O livro trata de um desabafo de Sereno à Sêneca, por conta de seus diversos conflitos relacionados às suas oscilações:
Em alguns momentos o gosto pelos prazeres da matéria o domina e em outros momentos o que ele mais quer é ser um bom cidadão e contribuir com a sociedade.
Sêneca, faz uma análise e o alerta de que ficar nessa oscilação, vai mantê-lo na angústia, pois essa indefinição e hesitação fazem mal à nossa alma.
Mas também diz que não deve se condenar por não ser senhor de si. Pelo contrário: Reconhecer que está no caminho.
Sêneca segue com uma série de conselhos.
Tais conselhos não servem somente ao Sereno, mas a qualquer um que se interesse em viver guiado por valores e sabedoria.
Conselhos para a Tranquilidade da Alma
Seguem alguns conselhos de Sêneca para superar as oscilações da psique e conquistar estabilidade e alegria
Só é possível curar o sofrimento com a ação prática
O primeiro conselho é baseado na Doutrina de Atenodoro (filósofo) que diz que é impossível curar a dor da alma sem a ação.
- Ação prática, pode ser na esfera pública / social, em uma função que seja possível fazer diferença na vida das pessoas.
- Ação prática a nível “pessoal”. Ex: Instruir jovens através da filosofia, ajudá-los a pensar por si próprios.
Uma vida com sentido passa por sermos bons cidadãos, servindo a sociedade
Sêneca ressalta que todas as funções com propósito são importantes. Independente de serem “grandiosas” ou simples.
Dentro dessa questão, vale lembrar que é possível incluir a ação de serviço em várias esferas das nossas vidas, não necessariamente na vida profissional.
Ou seja, sermos úteis a quem for possível e como for possível, sempre que uma oportunidade se apresentar!
Em seguida alerta que se desistimos de servir a sociedade, voltaremos para nós mesmos e seremos “fazedores de coisas”* infelizes.
Ser fiel aos seus valores, não hesitar em vivê-los!
Ex: Sócrates emergiu corajosamente em meio aos 30 tiranos!
Sêneca dá o exemplo de Sócrates relembra o contexto de Atenas da época de Sócrates.
Depois fala sobre a importância de viver o que o destino impor.
Como encontrar bons amigos?
O ideal seriam amigos sábios, mas na falta desses, escolher os “menos ruins”. A começar, rechaçar os egoístas. E mais, evitar a todo custo aqueles que só se lamentam .
Ter bons amigos é essencial, pois nada dá mais prazer à mente, quando a amizade é fiel e afetuosa.
Sobre os Maus efeitos da riqueza
A questão da fortuna é frequentemente a maior fonte de sofrimento humano.
“Sofre menos aquele que está contente com a vida simples do que o que um dia adquiriu riqueza e depois a perdeu”
Não dependa do dinheiro para ser feliz
Como se portar na infelicidade
O que fazer nos momentos difíceis:
Saiba que algo nunca continua tão ruim quanto é no início.
E que tendemos a nos habituar a quaisquer condições.
E também é sempre possível melhorar uma situação e ter um grau de satisfação em qualquer realidade, por mais limitada e sofrida que seja
Ter como meta o desprendimento do sábio
O Sábio parece estar ciente de que “Nada lhe pertence…” Vê tudo que possui como um empréstimo que a vida pode retirar quando quiser. E ele está pronto com isso!
Não teme perder nada: Dinheiro, bens, pessoas, própria vida…
O sábio consegue desfrutar de todas as coisas, sem ser possuído por elas. Ter prazer, sem desejar!
Sêneca deixa claro que os conselhos dele são para o homem medíocre e instável, não para o sábio.
Fugir à agitação estéril
Socializações sem sentido ou vulgares e entretenimentos fúteis.
Ex: Ir a velório de pessoas que nem conhecemos.
Frequentemente fazemos mau uso do nosso tempo e ainda reclamamos que não temos tempo…
Não se envolver em assuntos públicos ou privados que não lhe competem
Se envolver apenas nos seus próprios assuntos ou naquilo que você pode contribuir. Se envolver apenas nos seus próprios assuntos
Sobre os excessos com finalidade de exibicionismo
Sêneca critica a moda de casas com bibliotecas monumentais, com suas prateleiras em madeira nobre e que servem apenas para exibicionismo.
A maioria nem são de fato afeiçoados à leitura e aos estudos.
Aliás, se fossem, selecionariam melhor a sua coleção, o que inevitavelmente a reduziria, já que apenas a minoria dos livros valem de fato a pena ser lidos.
Não se preocupe em ler muito, ou acumular muitos conhecimentos, pois de nada valerá tanta teoria se não fizer diferença real na vida prática.
Então, foque em selecionar bem o que vai ler ou estudar!
Praticar a simplicidade
Alternar entre o trabalho e o divertimento.
A mente precisa de descanso. Precisamos de renovação para mantermos a saúde e disposição do corpo e do espírito.
-Caminhada na natureza
- Ter momentos reservados para o descanso.
-Festejar, comemorar! Participar de celebrações pode ter efeito muito revigorante. Muitas vezes esquecemos-nos disso.
-Beber, se assim o desejar, mas ocasionalmente e com moderação